جلوگیری از شوره سر

شوره سر چیست؟

پوست به طور پیوسته در حال نو شدن است. سلول های مرده می ریزند و سلول های نو جایگزین می شوند. در بیشتر افراد، این سلول های جدا شده دیده نمی شوند. عوامل خاصی هستند که فرآیند تجدید لایه اپیدرم را به خصوص در پوست سر، سرعت می بخشند و میزان مردن و جدا شدن سلول ها به صورت مزمن، بیشتر از حد طبیعی است. سلول ها در توده های بزرگ و چرب از سر جدا می شوند که با چشم قابل دیدن هستند. این ها همان چیزی هستند که شوره سر گفته می شوند.

جهت اطلاع از دوره های آموزشی آموزشگاه آرایشگری مردانه در تهران، با ما تماس بگیرید.

عوامل ایجاد شوره سر

1. چربی پوست
2. خشکی پوست
3. حساسیت به برخی محصولات
4. کم حمام کردن
5. مخمرهایی شبیه قارچ

درباره علت درد ریشه مو بخوانید.

شوره سر

• چربی پوست
  یکی از دلایل رایج ایجاد شوره سر است که نشانه آن داشتن پوستی قرمز و چرب است.

• خشکی پوست
  بیشتر پوسته پوسته شدن سر بر اثر پوست خشک نسبت به عوامل دیگر، شوره سر کوچکتر هستند و التهاب و قرمزی کمتری دارند.

• مخمرهایی شبیه قارچ (ماساله زیا)
  ماساله زیا روی کف سر بسیاری از افراد بزرگسال وجود دارد اما در برخی افراد موجب سوزش و خارش پوست سر می شود و رشد سلول های پوست را زیاد می کند.

• کم حمام کردن
  بر اثر کم حمام کردن، سلول های مرده و  چربی پوست زیاد می شود و سر شوره می زند.

بیشتر بخوانید: راهکارهای رشد مجدد موهای سوخته

جلوگیری از شوره سر به طور طبیعی

پوستی که دچار خارش و پوسته پوسته شدن شده است، از علائم بارز این بیماری است. در عین حال ممکن است، باعث بروز علائم دیگری مانند لکه های چرب روی پوست سر نیز شود.

از دلایل اصلی ایجاد شوره سر می توان به خشکی پوست، درماتیت سبورئیک، حساسیت به محصولات مو و رشد نوع خاصی از قارچ هایی که در پوست سر زندگی می کنند، اشاره کرد.

کالاهای بسیاری برای درمان شوره سر وجود دارند. اما داروهای طبیعی هم برای درمان و جلوگیری از شوره سر بسیار مطمئن هستند. به چند نکته برای درمان و جلوگیری از شوره سر اشاره می کنیم:

روغن درخت چای را امتحان کنید

از نظر تاریخی، روغن درخت چای برای درمان بیماری های مختلف از آکنه تا پسوریازیس استفاده شده است. همچنین به اثبات رسیده که دارای خواص ضد میکروبی و ضد التهابی قدرتمندی است، که ممکن است به کاهش علائم شوره سر کمک کند.  در حقیقت، طبق یک بررسی، روغن درخت چای در مبارزه با فشار ویژه قارچ موثر است که می تواند هم برای درماتیت سبورئیک و هم شوره سر موثر باشد.

از روغن نارگیل استفاده کنید

روغن نارگیل که به دلیل داشتن مزایای سلامتی متعددش بسیار مشهور است، اغلب به عنوان یک داروی طبیعی برای شوره سر نیز استفاده می شود. روغن نارگیل ممکن است به بهبود هیدراتاسیون پوست و جلوگیری از خشکی، که می تواند شوره را بدتر کند، کمک کند. یک مطالعه کوچک از ۳۴ نفر نشان داده است که روغن نارگیل به همان اندازه روغن معدنی در بهبود هیدراتاسیون پوست موثر است.

روغن نارگیل

روغن نارگیل و ترکیبات آن همچنین در برخی از آزمایشات آزمایشگاهی نشان داده است که دارای خاصیت ضد میکروبی هستند، اگرچه تأثیرات روی فشار ویژه قارچهای ایجاد کننده شوره سر هنوز بررسی نشده است.

سیب سرکه سیب را به روتین خود اضافه کنید

سرکه سیب فواید بسیاری برای سلامتی دارد. سرکه سیب نیز اغلب به عنوان یک داروی طبیعی برای خلاص شدن از شر شوره سر استفاده می شود. اسید سرکه به تحریک ریختن سلول های مرده پوست روی پوست سر کمک می کند. سرکه سیب نیز برای متعادل کردن ph پوست باعث کاهش رشد قارچ و در نتیجه مبارزه با شوره سر می شود.

آسپرین را امتحان کنید

اسید سالیسیلیک یکی از ترکیبات اصلی موجود در آسپیرین است که وظیفه خاصیت ضد التهابی دارد.  علاوه بر اینکه درآسپیرین وجود دارد، اسید سالیسیلیک در بسیاری از شامپو های ضد شوره نیز یافت می شود. اسید سالیسیلیک با کمک به خلاص شدن از شر پوست از پوسته پوسته شدن رفته رفته به رفع شوره سر کمک می کند.

استفاده از آلوئه ورا

آلوئه ورا نوعی ماده مکمل است که اغلب به پمادهای پوستی، مواد آرایشی و لوسیون ها اضافه می شود. اعتقاد بر این است که آلوئه ورا وقتی روی پوست قرار می گیرد، به درمان مشکلات پوستی مانند سوختگی، پسوریازیس و زخمهای سر، کمک می کند. خاصیت ضد باکتریایی و ضد قارچ آلوئه ورا می تواند به محافظت در برابر شوره سر کمک کند.

آلوئه ورا

میزان مصرف امگا ۳ را افزایش دهید

اسیدهای چرب امگا ۳ برای سلامتی پوست حیاتی هستند. آنها به مدیریت تولید روغن و هیدراتاسیون روغن، بهبود زخم ها و جلوگیری از پیری زودرس کمک می کنند.

مصرف بیشتر پروبیوتیک

در حقیقت، یک مطالعه نشان داده است که مصرف پروبیوتیک به مدت ۵۶ روز، شدت شوره سر را در ۶۰ نفر کاهش داده است. پروبیوتیک به کاهش علائم بیماریهای پوستی مانند اگزما و درماتیت به ویژه در نوزادان و کودکان بسیار موثر است.

استفاده از جوش شیرین

جوش شیرین یک راه حل سریع، برای درمان شوره سر است که به راحتی در دسترس است و برای کمک به درمان شوره سر است. جوش شیرین به عنوان یک لایه بردار ملایم برای از بین بردن سلول های مرده پوست و کاهش پوسته پوسته شدن و خارش عمل می کند. جوش شیرین همچنین دارای خاصیت ضد قارچی است که می تواند در درمان شوره سر مفید باشد. در مطالعه ای تأثیر حمام با جوش شیرین بر ۳۱ فرد مبتلا به پسوریازیس به معنای کاهش خارش و تحریک بعد از سه هفته بود.

در پایان اینکه، جوش شیرین هم خاصیت ضد قارچی دارد و ممکن است به رفع خارش و سوزش پوست کمک کند. با درمان های خانگی بیان شده در این مقاله، می توانید از بین بردن شوره سر انجام دهید. از این روش های درمانی می توانید به حداکثر رساندن اثربخشی در درمان بپردازید.

سوالات متداول درباره شوره سر

• چگونه جلوی شوره و پوسته پوسته شده را بگیریم؟
  هنگام استحمام از شامپو ضد شوره استفاده کنید. بگذارید چند دقیقه روی سر بماند. از نرم کننده مو استفاده کنید. در صورت خارش پوست سر، آنرا خراش ندهید.

• چه غذاهایی باعث ایجاد شوره سر می شوند؟
  رژیم های غذایی حاوی قند، مواد غذایی فرآوری شده و چربی های بد منجر به افزایش انسولین می شوند که به نوبه خود منجر به تحریک هورمون ها می شود که می تواند باعث تولید روغن شود. محدودیت کلی غذاهای چرب، غذاهای سرخ شده، شکر تصفیه شده، مواد غذایی فرآوری شده و گلوتن ممکن است به کاهش پوسته پوسته شدن منجر شود.

• آیا نوشیدن شیر باعث ایجاد شوره سر می شود؟
  غذای لبنیاتی پر چرب از جمله پنیر و خامه می تواند شوره سر را در بعضی از افراد افزایش دهد.