برای بلند شدن مو چیکار کنیم؟

برای بلند شدن سریع تر موها چکار کنیم؟

احتمالا شما هم از خود پرسیده اید که چه کار کنیم موهایمان بلند شود؟ بهترین آموزشگاه آرایشگری مردانه یعنی سرای نمونه برای جواب به این سوال باید بگویید هیچ معجزه ای در کار نیست عوامل موثر وجود دارد ولی اصلی ترین آنها صبر است. عوامل طبیعی و مصنوعی زیادی می تواند در این باره موثر باشد ولی معجزه ای در رشد موها وجود ندارد.

برای این که بتوانیم بیشترین سرعت رشد مو را داشته باشیم باید ویتامین های مورد نیاز پوست سر و موها را تامین کنیم تا در کمترین زمان ممکن بهترین نتیجه را بگیریم. در صورتی که موهای شما شکننده و ضعیف شده اند زنگ خطر ریزش مو و مشکلات بدتر از آن در آمده است و باید خیلی سریع جلوی این مشکلات را بگیرید. بسیاری از افراد به علت عادت های بد که درباره مو های خود دارند باعث همچین مشکلاتی می شوند. در ادامه روش های مختلفی را برای رفع این مشکلات به شما معرفی می کنیم.

بهترین مدل مو

راهکار های موثر در رشد سریع مو

استفاده از روغن‌های طبیعی برای ماساژ پوست سر

ماساژ پوست سر با روغن‌هایی مثل روغن کرچک، نارگیل، رزماری یا آرگان به تحریک گردش خون و تغذیه فولیکول‌های مو کمک می‌کند. بهتر است هفته‌ای دو بار این ماساژ را انجام دهید و اجازه دهید روغن ۳۰ دقیقه روی پوست سر بماند.

نکته: روغن رزماری به‌صورت علمی تأیید شده که مشابه با ماینوکسیدیل عمل می‌کند.

تغذیه سالم؛ پایه‌ای‌ترین اصل برای رشد مو

مو برای رشد به مواد مغذی خاصی نیاز دارد. رژیم غذایی سرشار از پروتئین (تخم‌مرغ، گوشت، حبوبات)، ویتامین A، C، D، E، آهن، روی و بیوتین به طرز چشمگیری به تقویت مو کمک می‌کند.

پیشنهاد: مصرف روزانه یک مشت آجیل (بادام، گردو) + سبزیجات برگ‌سبز

کاهش استرس برای جلوگیری از ریزش

استرس شدید یکی از عوامل اصلی ریزش مو است. یوگا، مدیتیشن، ورزش منظم یا حتی پیاده‌روی روزانه می‌توانند به کنترل استرس کمک کنند و در نتیجه، رشد مو را افزایش دهند.

 استفاده از ماسک‌های طبیعی

ماسک‌های طبیعی مثل ماسک تخم‌مرغ و روغن زیتون یا ماسک آووکادو و عسل با تأمین ویتامین‌ها و پروتئین‌ها، ساختار مو را تقویت کرده و به رشد بهتر آن کمک می‌کنند.

طرز تهیه ماسک تقویتی ساده:
۱ عدد تخم‌مرغ + ۱ قاشق روغن زیتون

مخلوط را به ریشه و ساقه مو بزنید، ۲۰ دقیقه بماند، سپس با آب سرد بشویید.

خواب کافی؛ ترمیم مو در شب

بدن انسان در طول خواب سلول‌های آسیب‌دیده را بازسازی می‌کند، از جمله سلول‌های فولیکول مو. ۷ تا ۸ ساعت خواب باکیفیت در شب برای رشد مو ضروری است.

کوتاه کردن نوک مو

شاید عجیب باشد، اما کوتاه کردن مو باعث رشد سریع‌تر نمی‌شود، بلکه از شکستگی و موخوره جلوگیری می‌کند. این کار کمک می‌کند موها سالم‌تر بمانند و ظاهر پرتری داشته باشند.

پرهیز از حرارت زیاد

اتوی مو، سشوار و بابلیس باعث خشکی و شکستگی مو می‌شوند.

محصولاتی مثل تونیک رزماری، سرم کافئین، یا مینوکسیدیل با افزایش خون‌رسانی به پوست سر، به رشد مو کمک می‌کنند. برای نتیجه بهتر، به‌طور منظم و طبق دستور استفاده شوند.

شستشوی اصولی مو

شست‌وشوی زیاد یا با شامپوهای قوی باعث از بین رفتن چربی طبیعی مو می‌شود. بهتر است از شامپوهای بدون سولفات و ملایم استفاده کنید و موها را با آب ولرم بشویید.

 آب کافی بنوشید

کم‌آبی بدن به‌طور مستقیم روی خشکی پوست سر و ضعیف شدن مو تأثیر دارد. روزانه ۸ تا ۱۰ لیوان آب بنوشید تا موهای سالم‌تری داشته باشید.

بهترین راه بلند شدن سریع موها

رشد سریع مو ها امکان پذیر است در صورتی که عادت های بد را درباره موهای خود کنار بگذارید. اولین نکته برای رشد مو ها صبوری است، بله صبر کنید تا موهایتان رشد کند. برای این که بفهمیم چه کار کنیم موهایمان بلند شود، می توانیم از روش های مصنوعی هم کمک بگیریم. از جمله روش های مصنوعی که تاثیرات جانبی کمتری نسبت به دیگر روش ها دارد، استفاده از سرم مو است. سرم مو می تواند تاثیر زیادی در تقویت ریشه مو ها داشته باشد و ساقه موهای شما را نرم و خوش حالت می کند.

از دیگر عواملی که می توان به کمک آنها اشاره کرد که در رشد و بلند شدن موهایتان تاثیر دارد می توان به موارد زیر اشاره کرد:

1. از نرم کننده استفاده کنید
2. شستشو موها با آب سرد
3. از رنگ و وسایل حرارتی کمتر استفاده کنید
4. موهایتان را شانه بزنید
5. پوست سر را ماساژ دهید
6. موهایتان را نوک گیری کنید
7. استفاده از روبالشی ابریشمی

از جمله مواردی که در رشد مو ها تاثیر داشت را به شما گفتیم. استفاده از نرم کننده ها می تواند مو های شما را تقویت کند. در نرم کننده ها از موادی استفاده می شود که در مدت کمی می تواند تاثیر بسیار مثبتی روی موهای شما داشته باشد. سعی کنید موهای خود را در پایان حمام با آب خنک بشویید. این کار باعث می شود گرما از سر شما گرفته شود و امکان ریزش مو را به حداقل می رساند همچنین باعث نرمی لطافت موهایتان می شود. برای جواب به این سوال که چه کار کنیم موهایمان بلند شود، باید گفت به طور صحیح و مرتب موهایتان را شانه کنید. از دیگر کار هایی که در این امر موثر است، ماساژ پوست سر است.

موهای نرم و خوش حالت

تاثیر تغییر رژیم غذایی در بلند شدن موها

موهای ما برای رشد، مواد مورد نیاز را از بدنمان می گیرند در صورتی که مواد مورد نیاز آن را تامین نکنیم رشد آنها کاهش پیدا کرده و آسیب می بینند. آنگاه این سوال پیش می آید که چه کار کنیم موهایمان بلند شود، در جواب آن هم باید گفت رژیم غذایی سالم تری را در پیش بگیرید.

از جمله مواردی که باید در رژیم غذایی خود رعایت کنید که موهایتان آسیب نبینند، نرم و خوش حالت باشد را در ادامه می گوییم.

1. پروتئین را در رژیم روزانه خود بیشتر کنید
2. افزایش میزان روی و آهن در بدن
3. مصرف غذا های ویتامینی
4. مصرف پروتئین های گروه B
5. مصرف امگا ۳

از جمله عواملی که به رشد موهای شما کمک میکند را نام بردیم.

مو و ناخن از پروتئینی به نام کراتین ساخته می شوند. وقتی مواد مورد نیاز مو برای رشد فراهم باشد، مو به مرحله استراحت نمی رود و مدام رشد می کند.

اگر مقدار روی و آهن در بدن شما از حد عادی کمتر باشد ریزش مو به بیشترین حد خود می رسد و توصیه می شود برای حل این مشکل به سرعت به پزشک مراجعه کنید. مصرف غذاهایی که دارای ویتامین D و C هستند به شما بسیار توصیه می شود. با این کار دیگر از خود نمی پرسید که چه کار کنیم موهایمان بلند شود. این امر تاثیر زیادی در رشد موهای شما دارد.

برای بالا بردن ویتامین های بدن می توانید از قرص هایی که ویتامین های مورد نیاز را دارد استفاده کنید و موهای خود را تقویت کنید. قرص های مولتی ویتامین و امگا ۳ می تواند بسیار تاثیرگذار باشد.

مواد غذایی مناسب برای رشد سریع موها

عوامل طبیعی موثر در رشد مو

برای این که جواب این سوال را بدهیم که چه کار کنیم که موهایمان بلند شود، باید به دنبال عوامل طبیعی هم بگردیم. استفاده از حنا برای مو های آسیب دیده و ماسک های آلوئه ورا نیز می تواند بسیار تاثیرگذار باشد. برای داشتن موهای خوش حالت و خوش فرم می توانید از این روش های طبیعی استفاده کنید.

قطعا پیش آمده که از خود بپرسید، چه کار کنیم موهایمان بلند شود. خب برای پاسخ به این سوال به روش طبیعی باید بگوییم از ماسک مو طبیعی باید استفاده کنید. مواد شیمیایی مانند سرم مو می تواند موهای شما را بسیار شکننده و آسیب پذیر کند.

از آرایشگر خود بخواهید موهایتان را نوک گیری کند. انتهای موهایتان می تواند دچار شکستگی شود یا همان مو خوره شود. با این کار مشکل موهایتان برطرف می شود.

شما روزانه بیشتر از ۸ ساعت را در رخت خواب هستید و موهایتان روی بالش است. اگر جنس این بالش مناسب نباید می تواند در این مدت موهایتان را دچار آسیب کند. پس بهتر است از رو بالشی با جنس ابریشم استفاده کنید تا به موهایتان آسیبی وارد نشود.

سخن پایانی

در این مقاله به این سوال جواب دادیم که، چه کار کنیم موهایمان بلند شود. برای این مورد روش های طبیعی و موارد دیگری هست که در صورت رعایت کردن آنها موهای سالم و نرمی خواهیم داشت. همه به دنبال موهای صاف، نرم و یک دست هستند. مواردی که در بالا گفته شد، اگر به درستی رعایت شود به راحتی می تواند به رشد بیشتر و سلامت موهای شما کمک کند.