پرپشت شدن ریش و سبیل

علاوه بر جذابیت که ریش و سیبیل به مردان می دهد جالب استن بدانید که داشتن ریش و سبیل برای حفظ رطوبت پوست توسط پزشکان توصیه شده است. به طور طبیعی رطوبت پوست مانع از ایجاد چین و چروک شده و صورت را جوان تر نشان می دهد. بسیاری از آقایان برای سلامت پوست ترجیح می دهند ریش و سبیل های خود را پر پشت نگه دارند. همچنین ریش و سبیل پر پشت ظاهر مردانه را جذاب تر نشان می دهد. با ما همراه باید تا در این مقاله آموزشگاه آرایشگری مردانه هیر آکادمی به شما بهترین راه ها برای پرپشت شدن ریش و شیبیل را آموزش دهیم.

راه جادویی برای پشت شدن ریش و سبیل

فریب این عنوان را نخورید واقعا هیچ راه جادویی برای افزایش تعداد موهای ریش و سبیل یا ضخیم تر شدن آن وجود ندارد. منظور ما این است که به هیچ وجه نمی توانید با یک عصای جادویی یا هر ترفند دیگری ریش های کم پشت را پر پشت تر کنید. اما خیلی از روش های خانگی و مواد ساده ای که در دسترس دارید می تواند به رشد و پر پشت شدن موی ریش و سبیل تان کمک کند. قبل از هر چیزی باید منطقی باشید و در هر ژنتیک خودتان انتظار تغییر داشته باشید. در ادامه چند روش طبیعی برای تقویت و پرپشت شدن ریش و سیبیل آقایان معرفی می شود.

افزایش رشد ریش

ماساژ صورت

ماساژ صورت  با ترکیب روغن نارگیل و رزماری یکی از راه‌های افزایش رشد سریع و پرپشت شدن ریش و سبیل است. روغن نارگیل و رزماری را با نسبت ۱۰ به ۱ با هم مخلوط کرده و با توپ پنبه روی صورت بمالید و ماساژ دهید. پس از ۱۵ دقیقه با آب سرد بشویید. برای تأثیر بهتر، دو یا سه بار در هفته از این شیوه استفاده کنید. ماساژ صورت سبب افزایش گردش خون در پوست صورت شده و به تحریک رشد موهای صورت کمک می کند.

ماساژ صحیح صورت

برای انجام یک ماساژ صحیح و آرام کافی است تا طبق دستور گفته شده  عمل کنید. با کمک نوک انگشتان خود روی نقاطی از پوست تان که بیش تر تمایل دارید مو رشد کند را ماساژ دهید. سعی کنید موقع ماساژ دادن قدری هم فشار( ملایم) ایجاد کنید تا به این طریق بیش تر سبب تحریک ریشه موها شوید. سعی کنید حرکت دست تان حالت چرخشی( دایره وار) داشته باشد و ماساژ را ۱۰ تا ۱۵ دقیقه ادامه دهید. برای بهترین نتیجه ممکن سعی کنید ۲ بار در روز از این شیوه استفاده کنید.

رژیم غذایی

مواد غذایی حاوی پروتئین به پرپشت ریش و سبیل و پرپشت شدن آن ها کمک می کنند. از مواد غذایی گیاهی سرشار از پروتئین می توان به انواع لوبیا (لوبیا سیاه، لوبیا سفید، لوبیا چیتی و لوبیا قرمز)، کینوآ، شاهدانه، آجیل و مغزیجات خام و میوه ها و سبزیجات تازه اشاره کرد. علاوه بر این، ویتامین A، ویتامین C و ویتامین E هم با افزایش گردش خون در صورت به تقویت فولیکول های مو کمک کرده و باعث افزایش رشد ریش و سبیل می شوند.
میوه ها و سبزیجات را به رژیم غذایی خود اضافه کنید؛ میوه ها و سبزیجات حاوی مقادیر بالای ویتامین ها و مواد معدنی هستند که به رشد ریش و سبیل کمک می کنند.

بیشتر بخوانید: تاثیر ورزش بر رشد سریع موی آقایان

افزایش رشد سیبیل

ورزش کنید

همانطور که می دانید ورزش منظم گردش خون در بدن را تقویت می کند. این مسأله می تواند هم روی سرعت رشد موها و هم کیفیت آن ها تأثیر بگذارد. علاوه بر این، ورزش کردن باعث تولید بیشتر هورمون مردانه ی تستوسترون در بدن مردان می شود که این مسأله هم در بهبود سلامت فولیکول های مو و در نتیجه ضخیم تر شدن تارهای مو تأثیر دارد.

نقش استرس را جدی بگیرید

شاید عجیب به نظر برسد اما اضطراب می تواند روی رشد ریش های مردان تأثیر منفی بگذارد. چون وقتی مضطرب هستید، در بدن کورتیزول یا همان هورمون اضطراب تولید می شود که جلوی تولید هورمون مردانه ی تستوسترون را می گیرد. علاوه بر این، هنگام اضطراب، عروق خونی فشرده می شوند، در نتیجه، مواد مغذی داخل خون به تارهای مو نمی رسند.

آبرسانی به پوست

آبرسانی و رطوبت رسانی به پوست صورت علاوه بر اینکه باعث پاک سازی صورت از سلول های مرده و آلودگی ها می شود، باعث تقویت فولیکول های مو شده و به رشد سریع تر و پرپشت شدن ریش و سبیل کمک می کند. متخصصان توصیه می کنند که برای تقویت و افزایش رشد موی ریش و سبیل، آب زیاد بنوشید؛ نوشیدن مقدار کافی آب به آبرسانی پوست صورت کمک کرده و با تحریک فولیکول های مو باعث افزایش رشد و پرپشت شدن ریش و سبیل می شود.

خواب کافی

خواب کافی یکی از عوامل مهم در افزایش رشد ریش و سبیل است چون به سلول ها این امکان را می دهد که خود را ترمیم و بازسازی کنند. علاوه بر این خواب کافی به درمان استرس و اضطراب کمک می کند که از عوامل مهم ریزش موی ریش و سبیل در مردان محسوب می شوند. متخصصان توصیه می کنند که هر شب ۷ الی ۸ ساعت بخوابید