آیا شما از سرعت رشد موهای خود ناراضی هستید؟ یا به دنبال روش هایی طبیعی برای رشد سریع موی سر خود هستید؟ با ما همراه باشید تا در مقاله آموزشی آموزشگاه آرایشگری مردانه هیر آکادمی به شما نکاتی را در این باره آموزش دهیم.
رشد طبیعی مو
سرعت رشد موها و بلند شدن موها خصوصیاتی است که ژنتیکی بوده و این خصوصیات ژنتیکی در بین افراد مختلف و بین آقایان و خانم ها متفاوت میباشد. مراحل رشد مو شامل سه مرحله: آناژن، کاتاژن، تلوژن است.
مدت زمان مرحله آناژن در بیشتر افراد بین ۲ إلی ۷ سال طول می کشد. طول مدت این مرحله، تعیین کننده بلندی موی هر فرد تا زمان ریزش آن است. چنان چه افراد در این مرحله رشد موهایشان کوتاه باشد موهای کوتاه خواهند داشت ولی اگر موها در این مرحله دارای رشد طولانی باشند فرد موهای بسیار بلند خواهد داشت.
به طور متوسط در کف سر هر فرد ۸۰ الی ۹۰ درصد موها در مرحله آناژن قرار دارند. تقریباً ۱۰ الی ۲۰ درصد موها در مرحله تلوژن و حدود ۲ درصد موها نیز در مرحله کاتاژن قرار دارند. با بالارفتن سن، طول مدت مرحله آناژن کوتاه تر می شود و موها زودتر به مرحله ریزش می رسند بنابراین در سنین بالا افراد نمی توانند موهای بسیار بلند داشته باشند.
حداکثر بلندی موی فرد در سنین بالا به اندازه ای است که موها تا شانه بلند شده باشد. چون وقتی بلندی مو تا شانه های فرد رشد کند در آن زمان فاز آناژن به پایان رسیده و وارد مرحله ریزش خواهد شد. و مو زمانی که در این حد بلند شود دیگر شروع به ریزش خواهد کرد و از آن حد بلندتر نخواهد شد.
افزایش رشد مو
افزایش سرعت رشد مو
به طور کلی هر موی طبیعی در هر ماه با سرعت ۱/۲۵ سانتی متر رشد میکند و بلند میشود. بنابراین در صورتی که مو کوتاه نشود بعد از یک سال موهای فرد ۱۵ سانتی متر بلند میشود. در واقع ۶ الی ۷ سال طول میکشد تا بلندی موها به کمر برسد. در ادامه نکاتی را به شما آموزش می دهیم تا به افزایش سرعت رشد مو شما کمک کند.
رژیم غذایی سالم
اولین قدم برای رشد سریع مو ها، داشتن رژیم غذایی سالم و سرشار از سبزی‌جات، میوه‌جات، پروتئین، آجیل‌ها و حبوبات است. همیشه باید حواستان باشد که همه پروتئین‌ها، مواد معدنی و ویتامین‌های مفید را به میزان لازم دریافت کنید. قبل از اینکه بخواهید هزینه زیادی بابت محصولات مراقبت از مو بپردازید، بهتر است بر رژیم غذایی تان تمرکز کنید زیرا اثر رژیم غذایی به مراتب بیشتر از این محصولات آرایشی و زیبایی است.
بیشتر بخوانید: ۷ علت رایج رشد نکردن موی جلو سر مردان
ماساژ کف سر
اولین نکته برای رشد سریع موی سر، ماساژ دادن پوست سر می باشد. هر روز صبح در هنگام دوش گرفتن یا قبل از رفتن به رختخواب پوست سر خود را ماساژ دهید. ماساژ دادن قطعا به شما کمک خواهد کرد تا احساس خوبی داشته باشید و همچنین باعث تحریک گردش خون در پوست سر می شود و در نتیجه فولیکول های مو به سرعت مواد مغذی لازم را دریافت می کنند.
ماساژ کف سر
شست و شوی به موقع مو
استفاده از شامپوی بیش از حد و ژل مو، چرخه رشد مو را کند می کند و شما نمی توانید به فکر رشد سریع موی سر خود باشید! استفاده بیش از حد از شامپو باعث می شود که روغن هایی که موهای شما به انها نیاز دارند همچنان تولید شوند و موهای شما شکننده نشوند. بنابراین، نباید بیش از سه بار در هفته موهای خود را شامپو کنید.
بیشتر بخوانید: روش های پرپشت کردن ریش و ابروی آقایان
روغن نارگیل
پس از گرم نمودن روغن نارگیل، آن را بر روی پوست سر خود و همچنین بر روی موهایتان پخش کنید. با این کار به زودی به نتایج خوبی دست خواهید یافت. با استفاده منظم از روغن نارگیل موهای شما ضخیم تر و سالمتر می شوند.
گرما را محدود کنید
اگر شما مدام از سشوار و اتوی مو استفاده می کنید، موهای شما آسیب خواهند دید. گرمای مداوم مانع از رشد سریع موهایتان می شوند. در صورتی که هیچ جایگزینی برای این ابزارها ندارید، قبل از استفاده از یک اسپری محافظ استفاده نمایید.
خشک کردن مو با حوله
خشک کردنِ موها با حوله بلافاصله بعد از حمام، به نظر کاری منطقی می‌آید، اما حقیقت چیز دیگری است. بعد از شست وشو موهای شما در شکننده‌ترین حالت ممکن قرار دارند. پس بهتر است که این کار را به کلی انجام نداده یا فوق‌العاده آرام و با احتیاط انجام دهید.
ویتامین مصرف کنید
اطمینان حاصل کنید که مولتی ویتامین مصرفیتان حاوی اسید فولیک، منیزیم، گوگرد، روی، بتا کاروتن و سیلیس باشد. موهای ما عمدتا از پروتئین ساخته شده اند و لذا اگر بتوانید تولید پروتئین در بدن را افزایش دهید، با مصرف ویتامین های ضروری می توانید شاهد رشد سریع موهای خود باشید.
آب برنج
شاید باورتان نشود، ولی آب به‌دست آمده در نتیجه آبکشیِ برنج، حاویِ ویتامین‌ها و مواد معدنیِ بسیار زیادی ازجمله آمینواسیدها، ویتامین B، ویتامین E، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌ها است. اگر یک هفته موهایتان را با آبِ برنج آبکشی کنید، اثر معجزه‌آسای آن را خواهید دید. با این کار بسیار ساده موهایتان نرم‌تر، درخشان‌تر، قوی‌تر و بلندتر خواهد شد.
علت محبوبیتِ آب برنج برای رشد مو نیز به قبیله‌ای در چین بازمی‌گردد؛ زنان آن قبیله رکورد بلندترین موها را در گینس به نام خودشان اختصاص داده‌اند. آن‌ها همیشه موهای خودشان را با آب برنج شسته و آبکشی می‌کرد.
اکسیژن رسانی کنید
یکی از بهترین راه ها برای اطمینان از رشد سریع موها، اصلاح مو در هر ۶ تا ۸ هفته یکبار است. موهای شما از ریشه رشد می کنند و با گذر زمان قسمت انتهای آن خشک و دوشاخه می شود. اگر موهای خود را سر وقت اصلاح کنید اکسیژن بیشتری وارد پوست سرتان شده و رشد سریع مو خواهید داشت.
نرم کننده بزنید
گاهی اوقات از نرم‌کننده مو استفاده کنید؛ زیرا نرم‌کننده‌ها و رطوبت‌رسان‌ها موهایتان را سالم و سرحال نشان خواهند داد. نرم‌کننده یا ماسک‌ها، لیپیدها و پروتئین‌های از دست‌رفته داخلِ ساقه مو را بازسازی یا جایگزین کرده و باعث رشد سریع‌تر موهایتان می‌شوند.