شاید این مسئله را اغلب شما دوستان بدانید که آقایان به خاطر مسائل هورمونی و ژنتیکی بیشتر از خانمها و در سن کمتری دچار ریزش مو میشوند. ریزش مو در آقایان دلایل مختلف بسیاری دارد در مقاله امروز می‌خواهیم اشاره به این موارد داشته باشیم و شما را با نکات مهم کنترل ریزش موی مردانه بیشتر آشنا کنیم.
علت ریزش مو در آقایان
ریزش مو در آقایان به خاطر مسائل مختلفی رخ میدهد که با اهمیت ترین آنها عبارتند از:
- هورمون های خاص جنسی
- ژنتیک و مسائل موروثی
- نگهداری نامناسب و عدم رعایت مسائل بهداشتی
- اضطراب بیش از انداره
- استفاده بیش از حد از حالت دهنده های موی(سشوار و اتو مو)
- رژیم غذایی ضعیف و خالی از مواد مغذی مورد نیاز برای ریشه مو
- شست و شوی بیش از اندازه ی موی سر به خصوص با آب گرم
- کاهش گردش خون پوست سر
علت ریزش مو آقایان
علائم ریزش مو
برای درک بهتر نکات مهم کنترل ریزش موی مردانه بعد از اینکه با علت آن آشنا شدید بد نیست کمی هم درباره علائم آن بدانید.
ریزش ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو در طول هر شبانه روز یک امر کاملاً طبیعی و عادی است و نباید این مسئله شما را نگران کند که چرا دچار ریزش موی شده اید زیرا که موهای جدید جایگزین موهای می شوند که گریخته اند.
بنابراین این ریزش مو به هیچ وجه آسیب خاصی به موهای شما نمی رساند اما زمانیکه احساس کردید ریزش موی شما بیش از حد معمول است یعنی میزان رشد موها از ریزش آنها کمتر است جای نگرانی دارد.
اغلب زمانی می توانید به این مسئله پی ببرید که موهای شما به طور قابل توجهی کاهش پیدا کرده باشد و از طرفی هم شروع هر چه سریعتر درمان اهمیت بسیار بالایی دارد زیرا هرچه زودتر برای درمان ریزش مو های خود اقدام بکنید کنترل این مشکل راحت تر و سریع تر انجام می شود.
از شایع ترین علائم ریزش مو می توان به موارد زیر اشاره کرد.
- بعد از استحمام، موی زیادی در مو‌گیر حمام جمع شود.
- هنگام بستن و یا شانه‌زدن موها، موهای زیادی جدا شود و بریزد.
- بعد از بیدار‌شدن از خواب، تار‌های موی زیادی روی بالشت باشند.
نکات مهم کنترل ریزش موی مردانه
حال که با علت و علائم ریزش موی مردانه آشنا شدید نوبت به آن است که بدانید برای رفع این مشکل چه باید کنید و اینکه نکات مهم کنترل ریزش موی مردانه چه نکاتی می باشند.
از جمله کارهایی که می توانید برای درمان و کنترل ریزش موی خود انجام دهید مزوتراپی می باشد. البته روش های موضعی دیگری هم وجود دارند که با انجام دادن آن ها می توانید میزان ریزش موهای خود را کنترل کنید.
اما تنها این موارد به رفع ریزش موهای شما کمک نمی کنند بلکه رعایت و توجه به نکاتی که در ادامه به آن ها اشاره کرده ایم در نتیجه دهی بهتر کمک کننده هستند.
- کنترل ریزش مو با مواد غذایی
- کنترل ریزش مو با کاهش استرس
- تغییر رفتار نسبت به موها
علائم ریزش مو
کنترل ریزش مو با مواد غذایی نکات مهم کنترل ریزش موی مردانه
اولین مورد از نکات مهم کنترل ریزش موی مردانه مواد غذایی است که استفاده می کنیم.
پوست مو و چهره افراد انعکاس دهنده وضعیت سلامت آنهاست بنابراین باید در رژیم غذایی خود الگوی غذایی مناسبی را پیدا کنید.
مثلاً: وجود مقادیر کافی انواع پروتئین، ویتامین و مواد معدنی کاملاً ضروری است زیرا تاثیر مستقیمی در سلامت پوست و موی شما دارند.
همچنین میزان کالری که شما توسط مواد غذایی که در طول روز دریافت می کنید از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است.
اگر کالری که شما دریافت می کنید به صورت ناگهانی دچار افت شود شاهد ریزش موهایتان خواهید بود.
منابع غنی از پروتئین همچون ماهی، مرغ، گوشت قرمز، تخم مرغ و حبوبات تاثیر مثبتی در پوست و موی شما دارد چرا که این مواد میتوانند پروتئین مورد نیاز موهای شما را تشکیل دهد.
استفاده از مواد غذایی کلسیم و منیزیم دار مثل لبنیات و مواد حاوی آهن از جمله مهم‌ترین مواد غذایی هستند که به شما در کنترل ریزش موهایتان کمک زیادی می‌کنند.
کنترل ریزش مو با کاهش استرس
مسئله و نکته مهم بعدی، کاهش استرس است همانطور که می دانید استرس و اضطراب عامل مهم بسیاری از مشکلات و بیماری ها است.
این مسئله می‌تواند علاوه بر شکننده کردن موها بر روی فولیکول های مو نیز تاثیر گذاشته و باعث اختلالاتی در عملکرد فولیکول ها جهت ساختن مو شود.
تغییر رفتار نسبت به موها از نکات مهم کنترل ریزش موی مردانه
آخرین چیزی که می خواهیم به آن اشاره کنیم تغییر رفتار شما نسبت به موهایتان است شاید برایتان جالب باشد که اصلا منظور از تغییر رفتار نسبت به موها چیست؟!
پیاز یا فولیکول‌ها‌ی موها آسیب می‌بینند منجر به طاسی دائمی میشوند و طاسی موقتی هم زمانی اتفاق می‌افتد که ساقه مو آسیب ببیند.
پس با این حساب موها بعد از سپری شدن این دوره مجدداً رشد می کند اما آنچه که اهمیت دارد این است که با موهای تان به درستی رفتار کنید که نخواهید که با دست خودتان منجر به ریزش آنها شوید.
مواردی که باعث می شوند ساقه موی شما آسیب ببیند عبارتند از:
- سفت و محکم بستن موها، بافت یا کشیدن موها باعث ریزش آن ها می شود
- استفاده بیش از اندازه از وسایل حرارتی همچون اتو و سشوار
- استفاده‌ی زیاد از رنگ‌ها‌ی مو، لخت کننده‌ها، ژل، تافت و صاف‌کننده‌ها
راه های موثر برای جلوگیری از ریزش مو
جمع بندی
سعی ما بر این بود تا در این مقاله به شما دوستان عزیزی که دچار ریزش مو هستید و از این مسئله رنج می برید کمک کنیم تا با شناخت علائم و علت های بروز این مشکل و توجه به نکات مهم کنترل ریزش موی مردانه راه حل مناسب و موثری را برای درمان در پیش بگیرید.
امید است که موارد و مطالب عنوان شده در آموزشگاه آرایشگری مردانه ای که به آن ها اشاره کرده ایم برایتان مفید بوده باشد.
سوالات متداول نکات مهم کنترل ریزش موی مردانه
چه چیز باعث ریزش مو می شود؟
بیش از ۹۵ درصد ریزش مو مردان مربوط به عوامل ژنتیکی است. این ژن می تواند از طرف هر یک از والدین باشد.
بهترین راه برای جلوگیری از ریزش مو در مردان چیست؟
ماینوکسیدیل یک درمان بدون نسخه و تایید شده توسط FDA است که برای پوست سر خود اعمال می کنید. سرعت ریزش را کاهش می دهد و در برخی موارد باعث رشد موهای جدید می شود.
چرا باید از ریزش مو جلوگیری کرد؟
اهمیت جلوگیری از ریزش مو از دو جنبه حائز اهمیت است از نظر زیبایی و روحی و روانی.